Открытое общение с врачом о лекарствах и других фактах подагры поможет вам избежать подагры, вызывающей другие проблемы, помимо болезненных приступов, которые вы уже испытываете. Причина, по которой важно иметь возможность свободно говорить о состоянии подагры, заключается в том, что подагра может вызывать депрессию.

Чувство депрессии или депрессии является нормальной частью жизни, и большинство людей испытывают ее время от времени. Все испытывают приступы апатии, отчаяния и истощения, что является случаем блюза, который придерживается и не сдается. Депрессия может возникнуть по многим причинам, и плохое состояние здоровья является одной из основных причин. Поэтому, если вы не будете осторожны, вы можете позволить дну вернуть вас обратно.

Как подагра может вызвать депрессию?

— болевые приступы

— Вы не можете использовать пораженный сустав во время атаки

— невозможность использовать некоторые виды деятельности

— Избегайте продуктов, которые вы любите есть, потому что они могут вызвать подагру

— Знание приступа подагры может повториться

Как вы узнаете, что у вас депрессия? Симптомы депрессии включают в себя:

— Чувство беспомощности и / или безнадежности — ощущение, что ситуация никогда не улучшится или не изменится

— потеря интереса к повседневной деятельности — отсутствие участия в увлечениях и занятиях

— Значительная потеря веса или увеличение веса (увеличение или уменьшение на 5% за один месяц)

— Бессонница или гиперсомния (засыпание)

чувство беспокойства или сонливости

— Чувство истощения и истощения даже при выполнении простых задач

— Отвращение к себе

— Сложность концентрации

— Раздражает — легко расстраивается, раздражается или злится

— Боли и боли — головная боль и желудочно-кишечные жалобы (запоры, боли в животе, диарея и т. Д.)

Как лечить депрессию подагры? Если вы чувствуете депрессию, вот несколько советов, которые помогут вам устранить причину подагры. Просто помните, что для успешного лечения депрессии вам необходимо восстановить здоровье и приложить все усилия. Поэтому вы должны быть практичными, открытыми и прежде всего быть собой!

Поговорите с кем-нибудь поддерживающим. Поговорите с хорошим другом или поговорите со своим врачом о любых сомнениях или вопросах о вашем состоянии.

Осмотр подагры — Узнайте, как подагру можно лечить и предотвратить приступы, чтобы предотвратить подагру, вызывающую болезненные или депрессивные симптомы.

Наслаждайтесь едой — если вы избегаете определенных продуктов, богатых пурином, это еще не значит, что вы больше не можете наслаждаться едой. Узнайте, какие продукты с низким содержанием пуринов и считаются благоприятными для подагры. Некоторые примеры включают шоколад, газированные напитки, яйца, сахар, молочные продукты, хлеб, крупы, рис, макароны, сыр, молочные продукты, помидоры, фрукты и некоторые зеленые овощи. Используйте эти блюда для создания здоровых новых рецептов.

Упражнения — упражнения помогают притоку крови к организму и улучшают кровообращение. Упражнения также высвобождают эндорфины, которые улучшают самочувствие и самочувствие и могут помочь вам избежать негативных ощущений, вызванных подагрой.

Потратьте некоторое время, чтобы расслабиться и избежать стресса. Возможно, вы перегружаете себя и свое тело. Скажите себе, что вы заслуживаете перерыва, и найдите время, чтобы заняться чем-то, что доставляет вам удовольствие, и сосредоточьтесь на том, чтобы очистить свой разум. Например:

— принять горячую ванну

— слушай музыку

— Массируйся

— Проведи время со своим питомцем

— читать книгу

— напиши в журнал

— погулять и насладиться природой

— Какой комедийный фильм или сериал

И наконец, всегда помните, что если вы страдаете от продолжительной депрессии (депрессии, которая продолжается несколько месяцев) из-за подагры или других причин, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, прежде чем депрессия выйдет из-под контроля. Серьезная депрессия — это психическое заболевание, к которому следует относиться серьезно и лечиться. Поэтому вам может потребоваться принимать лекарства, такие как антидепрессанты, чтобы помочь вам преодолеть депрессию и продолжать жить.