Микробиом кишечника и старение

15.03.2021                                           от Комментариев нет

Здоровое старение является важной областью исследований, которая фокусируется на физиологических изменениях и факторах, связанных со здоровым старением. Например, связь между микробиомом кишечника и старением.

микробиомом кишечника и старением
микробиом и старение

Население многих стран, таких как Канада и США, все больше стареет. На самом деле, по прогнозам, к 2050 году в мире будет насчитываться 1,6 миллиарда пожилых людей в возрасте 65 лет и старше. Большое количество пожилых людей может означать рост распространенности хронических заболеваний, что потребует значительных ресурсов от систем здравоохранения.

Что такое микробиом кишечника?


Многие термины используются при изучении микробиома кишечника. Микробиом относится к каталогу всех микроорганизмов и их генов в данной среде. Микробиота относится к специфическим видам микроорганизмов в определенной среде. Таким образом, кишечная микробиота описывает тип микроорганизмов, присутствующих в кишечнике человека, тогда как кишечный микробиом относится к коллективному геному микроорганизмов, присутствующих в кишечнике.

Микробиота кишечника состоит из 10-100 триллионов микробных клеток. Кишечная микробиота состоит в основном из бактерий, хотя археи, вирусы и эукариотические микробы также присутствуют в меньших количествах.

Микробиота кишечника влияет на большинство физиологических функций организма, вовлекая его в здоровье и болезни человека. Известно, что он помогает пищеварению, взаимодействует с иммунной системой и даже действует как барьер против вторжения патогенов. Считается, что кишечная микробиота и человек имеют взаимовыгодные отношения. Например, некоторые пищевые компоненты неперевариваемы для человека, если бы не микробиота кишечника.

Формирование микробиоты начинается с рождения. Младенцы, родившиеся вагинально, как правило, имеют такую же микробиоту, как и те, которые обнаруживаются во влагалище их матери вскоре после рождения. С другой стороны, у детей, родившихся с помощью кесарева сечения, будет микробиота, которая часто встречается на коже человека.

Микробиом продолжает развиваться в течение первого года жизни. Через несколько лет микробиота ребенка напоминает микробиоту взрослого. После того, как микробиота кишечника хорошо установлена, она относительно стабильна с течением времени, пока человек не достигнет более старшего возраста, когда она начинает меняться.

микробиота кишечника человека
микробиота

Как меняется микробиота кишечника с возрастом?


Старение-это термин, обозначающий ухудшение физиологического функционирования, которое происходит с течением времени. Это ухудшение происходит даже при здоровом старении, но развитие хронических заболеваний предотвращается или задерживается при здоровом старении.

Исследования старения показали, что люди всех возрастов нуждаются в разнообразной, богатой и сбалансированной микробиоте кишечника, чтобы получить максимальную отдачу от своего физического и психического здоровья.

В настоящее время исследования показывают, что типы бактерий, составляющих микробиоту кишечника, изменяются в процессе старения. Например, некоторые исследования показали, что с возрастом уровень грамотрицательных бактерий, присутствующих в микробиоте кишечника, увеличивается. Эти типы бактерий содержат в своей клеточной стенке компонент, способный вызывать воспаление.

В целом исследования показывают, что разнообразие кишечной микробиоты уменьшается в процессе старения, что указывает на нездоровую кишечную микробиоту. Исследования показали, что некоторые факторы, связанные со старением, были связаны с изменениями в микробиоте кишечника. Вызывают ли эти возрастные факторы изменения в микробиоте кишечника, до сих пор неизвестно.

Иммунная Система


Одним из возрастных изменений является снижение функции иммунной системы, называемое иммуносенсацией. Это может вызвать длительное низкосортное системное воспаление.

Исследования показали, что иммуносенсация может вызывать изменения в составе и структуре кишечной микробиоты у пожилых людей, хотя вполне возможно, что изменения в микробиоте вызывают иммуносенсацию.

Увеличение воспаления в течение длительного периода времени может увеличить риск развития у пожилого человека ряда хронических заболеваний. Они могут включать воспалительный синдром кишечника (СРК), болезнь раздраженного кишечника (ВЗК), диабет 1 – го и 2-го типов и атеросклероз-накопление бляшек на стенках артерий, потенциально ограничивающих кровоток.

Еще одним возрастным изменением, влияющим на иммунную систему, является снижение выработки короткоцепочечных жирных кислот (СКФК) кишечной микробиотой. SCFAs не только играют важную роль в поддержании гомеостаза кишечника, но и обладают важными противовоспалительными свойствами. Это изменение может негативно повлиять на работу иммунной системы и усилить воспаление.

Диета


Диета является важным фактором в поддержании полезной микробиоты кишечника. Пожилые люди, как правило, имеют возрастные изменения в своем рационе, которые влияют на состав их кишечной микробиоты. Например, пожилые люди часто питаются с низким содержанием клетчатки, что, как было установлено, отрицательно влияет на разнообразие кишечной микробиоты.

Диеты с высоким содержанием жиров также были исследованы в связи с изменениями в микробиоте кишечника. Вполне возможно, что эти изменения микробиоты способствуют развитию некоторых хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Еще одним диетическим фактором, который может изменить микробиоту кишечника, является дефицит витамина D, который может негативно повлиять на иммунную систему. Точный механизм того, как диета влияет на микробиоту кишечника, в настоящее время неясен.

Антибиотики


Исследования показывают, что антибиотики могут изменять микробиоту кишечника. Антибиотики широкого спектра действия могут воздействовать на “хорошую” микробиоту кишечника в дополнение к “плохим” бактериям, вызывающим болезни. Антибиотики широкого спектра действия, как следует из их названия, убивают множество бактерий. Это может уменьшить спектр различных бактерий, присутствующих в кишечнике. Часто после завершения курса антибиотиков микробиота кишечника возвращается в нормальное состояние.

Дисбактериоз


Дисбактериоз относится к дисбалансу состава и разнообразия микробиоты кишечника, который может быть вызван факторами, описанными ранее. Некоторые определения описывают дисбактериоз как кишечную микробиоту, связанную с болезненным состоянием, что в отличие от кишечной микробиоты, связанной со здоровым человеком. Дисбактериоз связан с многочисленными заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), ВЗК, ожирение и нейродегенеративные заболевания.

Исследования на животных показали, что дисбактериоз, связанный со старением, может изменить врожденный иммунный ответ и вызвать дисплазию кишечника, которая, в свою очередь, может привести к нарушению функционирования эпителиальных клеток. Считается, что дисплазия кишечника способствует нездоровому старению, такому как повышенный риск инфекций и повышенный уровень смертности.

Хронические расстройства, связанные со старением


Как уже упоминалось ранее, некоторые хронические расстройства связаны со старением. Считается, что на развитие многих из этих состояний влияют изменения микробиоты кишечника у пожилых людей.

Например, возрастные изменения микробиоты кишечника связаны с повышенным риском развития СРК, ВЗК и ССЗ у пожилых людей. Однако исследователи до сих пор не уверены, являются ли изменения в микробиоте кишечника прямой причиной развития этих заболеваний.

Болезнь Альцгеймера – нейродегенеративное заболевание – включает прогрессирующую потерю памяти и значительные изменения в поведении и характере. Факторы риска включают ожирение, диабет и ССЗ – все они находятся под влиянием кишечной микробиоты. Исследования на людях и животных показали, что изменения в микробиоте кишечника могут влиять на функции мозга и могут быть связаны с развитием болезни Альцгеймера. Чтобы лучше понять эту связь, требуется больше исследований.

Поддержание полезной микробиоты кишечника
Питательная диета с достаточным содержанием клетчатки может помочь поддерживать полезную кишечную микробиоту, что может предотвратить или снизить риск развития хронических заболеваний, связанных с возрастными изменениями кишечной микробиоты.

Богатые клетчаткой диеты также помогают уменьшить воспаление и могут улучшить как когнитивные, так и двигательные способности в пожилом возрасте. Включение клетчатки в ваш рацион может помочь сбалансировать микробиоту кишечника.

Добавление пребиотиков – ферментированных ингредиентов или неперевариваемых пищевых ингредиентов-может помочь выращивать определенные виды бактерий в кишечной микробиоте, которые поддерживают здоровье в пожилом возрасте. Кроме того, пробиотики, которые являются живыми микробными добавками, могут помочь поддерживать баланс кишечной микробиоты для поддержания здорового старения.

Всегда поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.

Форма добавления комментария

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *