Гипертония, или высокое кровяное давление, часто встречается наряду с сахарным диабетом, включая диабет 1-го, 2-го типа и гестационный диабет, и исследования показывают, что между ними могут быть связи.

Гипертония и диабет 2 типа являются аспектами метаболического синдрома, состояния, которое включает ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Как гипертония, так и диабет могут иметь некоторые общие причины, и у них есть некоторые общие факторы риска. Они также способствуют ухудшению симптомов друг друга. Способы управления обоими условиями также пересекаются.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между высоким кровяным давлением и диабетом, о том, как их обнаружить и как уменьшить негативное влияние обоих факторов.

Выявление гипертонии и диабета
Некоторые относительно простые тесты могут показать, есть ли у человека диабет или гипертония.

Люди также могут купить наборы для тестирования уровня глюкозы в крови при диабете и мониторы артериального давления для измерения артериального давления, которые они могут использовать дома.

Выявление гипертонии

Обычная проверка здоровья может выявить высокое кровяное давление.
Люди иногда называют гипертонию “молчаливым убийцей”, и многие люди не знают, что у них она есть.

Американская ассоциация сердца (AHA) подчеркивает, что в большинстве случаев симптомов нет.

Люди обычно узнают, что у них высокое кровяное давление, когда врач измеряет кровяное давление, или они сами принимают его дома.

Чтение даст два числа:

Систолическое – это верхнее число
Диастолическое – это нижнее число
Согласно AHA, результаты будут следующими:

В норме: систолическое ниже 120 и диастолическое ниже 80
Повышено: Систолическое 120-129 и диастолическое менее 80
Артериальная гипертензия 1-й стадии: систолическая 130-139 и диастолическая 80-89
Артериальная гипертензия 2-й стадии: систолическое 140 с лишним и диастолическое 90 с лишним
Гипертонический криз: систолическое выше 180 и диастолическое выше 120.
Гипертонический криз означает, что человеку необходимо немедленно обратиться к врачу.

Человек с ранней стадией гипертонии имеет риск развития гипертонии в будущем.

Привычки образа жизни могут помочь контролировать кровяное давление и предотвратить гипертонию и ее осложнения. Эти факторы, влияющие на образ жизни, включают в себя:

соблюдайте
здоровую диету
лекарства для контроля веса

Не все больные диабетом заметят симптомы, в том числе и те, у кого есть диагноз, до тех пор, пока они эффективно контролируют свое состояние.

Выявление диабета

Если симптомы высокого уровня сахара в крови действительно появляются, они включают в себя:

чрезмерная жажда
частая потребность в мочеиспускании
повышенное ночное мочеиспускание
слабость и усталость
затуманенное зрение
Человек также может заметить, что у него появляется больше инфекций, включая инфекции мочевыводящих путей, молочницу и инфекции верхних дыхательных путей. Они также могут заметить, что раны и инфекции заживают дольше.

Анализы покажут, что у человека высокий уровень сахара в моче и крови.

Уровень глюкозы после голодания в течение 8 часов может быть:

Норма: Менее 100 миллиграммов на децилитр (мг/дл)
Преддиабет: от 100-125 мг/дл
Диабет: показатель 126 мг/дл или выше
Другие тесты, которые может провести врач, покажут результаты по-разному.

Существует три вида сахарного диабета, все из которых имеют разные причины:

Диабет 1 типа, как правило, появляется в детском или подростковом возрасте, но может возникнуть и в более позднем возрасте. Симптомы могут проявляться относительно внезапно или в течение нескольких недель. Тип 1 происходит, когда иммунная система атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Нет никакого способа избежать диабета 1 типа.

Диабет 2 типа может развиваться годами, и большинство людей не замечают симптомов. Кто-то обычно узнает, что у него преддиабет или диабет 2 типа, когда он посещает скрининг или если возникают осложнения, такие как невропатия или проблемы с почками.

Современные рекомендации рекомендуют проводить скрининг для всех лиц в возрасте старше 45 лет и старше, если у них есть факторы риска, такие как ожирение.

Эта мера предосторожности объясняется тем, что у человека с ранним диагнозом больше шансов обратить вспять или замедлить прогрессирование заболевания и избежать осложнений до их начала.

Один из способов сделать это-через аналогичный образ жизни, который врачи рекомендуют при гипертонии.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о диабете 1 и 2 типа.

Гестационный диабет возникает только во время беременности, но он может увеличить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.

Если рутинный скрининг показывает высокий уровень сахара в крови во время беременности, врач будет следить за состоянием человека до родов. Они будут продолжать делать это в течение нескольких недель после этого, но уровень сахара в крови обычно падает.

Гестационный диабет может привести к различным осложнениям, включая преэклампсию, основным симптомом которой является очень высокое кровяное давление.

Что это за связь?

Авторы исследования 2012 года отмечают, что диабет и гипертония часто встречаются вместе и могут иметь некоторые общие причины.

К ним относятся:

ожирение
воспаление
окислительный стресс резистентность к
инсулину
Может ли диабет вызвать гипертонию?
Диабет связан с высоким уровнем сахара в крови.
Человек с диабетом либо не имеет достаточного количества инсулина для обработки глюкозы, либо его инсулин не работает эффективно. Инсулин-это гормон, который позволяет организму перерабатывать глюкозу из пищи и использовать ее в качестве энергии.

В результате проблем с инсулином глюкоза не может поступать в клетки для обеспечения энергией, и вместо этого она накапливается в кровотоке.

Поскольку кровь с высоким уровнем глюкозы проходит через организм, она может вызвать обширные повреждения, в том числе кровеносных сосудов и почек. Эти органы играют ключевую роль в поддержании здорового кровяного давления. Если они испытывают повреждения, кровяное давление может повышаться, увеличивая риск дальнейшего вреда и осложнений.

Может ли гипертония вызвать диабет?
В метаанализе, опубликованном в журнале Американского колледжа кардиологии (JACC) в 2015 году, были проанализированы данные более чем для 4 миллионов взрослых. Он пришел к выводу, что люди с высоким кровяным давлением имеют более высокий риск развития диабета 2 типа.

Эта связь может быть связана с процессами в организме, которые влияют на оба состояния, например, воспаление.

Осложнения диабета и гипертонии

Комбинированное воздействие диабета и высокого кровяного давления может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек и других проблем со здоровьем.

В 2012 году исследователи привели цифры, свидетельствующие о том, что 30% людей с диабетом 1 типа и 50-80% людей с диабетом 2 типа имеют высокое кровяное давление в Соединенных Штатах.

Существует три способа, с помощью которых высокий уровень глюкозы в крови может повысить кровяное давление:

Кровеносные сосуды теряют способность растягиваться.
Жидкость в организме увеличивается, особенно если диабет уже влияет на почки.
Резистентность к инсулину может включать процессы, которые увеличивают риск гипертонии.
Контроль уровня сахара в крови и артериального давления может помочь предотвратить осложнения.

Факторы риска

Гипертония и диабет 2 типа также имеют схожие факторы риска. К ним относятся:

наличие избыточного веса и жира в
организме следование нездоровой диете ведение
неактивного образа жизни
стресс и плохой сон
курение табака
пожилой возраст
низкий уровень витамина D
Наличие в семейном анамнезе гипертонии увеличивает риск развития гипертонии, в то время как семейный анамнез диабета увеличивает риск развития диабета, особенно 2 типа.

Наличие гипертонии, по-видимому, увеличивает риск диабета 2 типа, а наличие диабета 2 типа увеличивает риск гипертонии.

Кроме того, наличие одного или обоих состояний увеличивает риск различных осложнений, в том числе:

сердечный приступ или инсульт
снижают функцию почек, прогрессируя до
проблем с диализом кровеносных сосудов в глазах, что приводит к потере зрения
заболевания периферических сосудов
Другие факторы, повышающие риск гипертонии, включают:

диета с высоким содержанием жиров или натрия высокое
потребление алкоголя
низкий уровень калия
другие хронические заболевания, такие как апноэ во сне, заболевания почек или воспалительный артрит
Выбор здорового образа жизни с раннего возраста может помочь предотвратить как диабет 2 типа, так и гипертонию. Люди с диабетом могут помочь снизить риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, контролируя уровень сахара в крови.

Профилактика
Факторы образа жизни имеют решающее значение для управления уровнем глюкозы в крови и артериальным давлением.

Для людей с избыточным весом потеря даже небольшого веса может помочь снизить риск как высокого кровяного давления, так и диабета.

Здоровый вес

Для людей с избыточным весом Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI) указывает, что если человек теряет 3-5% своего веса, это может улучшить показатели кровяного давления.

Аналогичным образом, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что потеря 5-7% надежного источника массы тела может помочь остановить преддиабет от превращения в диабет. Это было бы потерей 10-14 фунтов для человека, который весит 200 фунтов.

Деятельность

Регулярная активность может снизить кровяное давление и помочь контролировать уровень сахара в крови, а также предлагает множество других преимуществ для здоровья.

Текущие рекомендации рекомендуют всем выполнять не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю или 75 минут интенсивных упражнений. Умеренные физические нагрузки включают ходьбу и плавание.

Те, кто не был активен в течение некоторого времени, должны обратиться к своему врачу за советом относительно разумного плана упражнений.

Здоровый диетический выбор

Люди с диабетом и гипертонией должны поговорить со своим врачом о плане питания.

Обычно это включает в себя:

ешьте много свежих фруктов и овощей,
уделяя особое внимание продуктам с высоким содержанием клетчатки, включая цельные зерна

ограничение количества добавленной соли и сахара
избегание или ограничение нездоровых жиров, таких как транс – жиры и животные жиры
Врачи часто рекомендуют диету DASH для управления уровнем сахара в крови и общим самочувствием.