Вирусы – уникальные неживые создания. Они оживают только когда попадают в клетки человека или животного. Большинство вирусов не опасны, потому что наша иммунная система их уничтожает. Но некоторые вирусы слишком быстро размножаются и ломают защитный барьер, вызывая тяжелые заболевания^[en].

Эта инструкция поможет вам сохранить здоровье в условиях разбушевавшейся вирусной инфекции.

Мойте руки с обеих сторон и между пальцами или используйте антисептики с содержанием спирта не менее 60%.

Соблюдайте метровую дистанцию в общественных местах. Отходите подальше от чихающих и кашляющих людей. Временно откажитесь от рукопожатий, объятий и поцелуев.

Принимайте натуральные противовирусные препараты. Они помогут создать внутренний барьер для вирусов. Например, вытяжка из семян и мембран грейпфрута Цитросепт — растительный препарат, не вызывающий аллергии и побочных эффектов. Его действие подтверждено испытаниями в США^[en], Европе, Японии, Канаде и Корее. Цитросепт уничтожает вирусы гриппа, ОРВИ, а также стафилококк, стрептококк и гемофильную палочку.

Он не даст развиться опасным осложнениям, если вы уже заболели ОРВИ или гриппом. Чтобы не заразиться взрослому человеку нужно принимать 20 капель 3 раза в день.

Не трогайте лицо. Вирус с грязных рук легко перебирается на слизистую оболочку и дальше в Кровообращение. Если очень хочется почесаться, сделайте это салфеткой.

Касайтесь любых поверхностей на улице и в общественных местах тыльной стороной руки, а двери открывайте бедром или локтем.

Дезинфицируйте поверхности. На металле и пластике вирусы сохраняют живучесть до трех дней. Протирайте стол, дверные ручки, клавиатуру, телефон и другие гаджеты спиртом или салфетками на его основе.

Не надейтесь на маски. Обычные медицинские маски не имеют фильтра, не плотно прилегают к коже^[en] и оставляют незащищенными глаза^[en]. А вирус проникает через любые открытые слизистые. На улице маски затрудняют дыхание^[en] и могут навредить людям, у которых есть проблемы с легкими и сердцем^[en]. Маски следует носить уже заболевшим людям. При чихании и кашле маска задержит капли слюны и снизит риск заражения окружающих.

Увлажнение носа как барьерный способ защиты. Перед выходом на улицу и посещением людных мест: 1 стакан кипяченой воды + ¼ чайной ложки крупной поваренной соли. Или возьмите полстакана физраствора и добавьте 10 капель Цитросепта.

Временно не пользуйтесь общим холодильником на работе. Вирусы не боятся мороза и выдерживает похолодание до -80°.Если кто-то из коллег болен, то вирус с его недоеденных продуктов переберется на ваши.

Будьте осторожны!

Cоблюдайте меры профилактики и бережно относитесь к своему здоровью. При первых симптомах заболевания, а это кашель, повышенная температура, боль в горле, не ходите в поликлинику, а вызывайте врача^[en] на дом.

По теме статьи:

Найти ещё что-нибудь интересное: